건강과 음식 / 다이어트 음식 / 대체당과 혈당 올토샷, 제발 그냥 섞지 마세요! 99%가 돈 버리고 있는 ‘진짜’ 황금비율 🍅 요즘 아침 공복 루틴으로 ‘올토샷(올리브유+토마토)’ 안 드시는 분들 찾기가 더 힘들 정도죠. 건강 프로그램과 각종 매체에서 연일 극찬이 쏟아지다 보니, 무작정 마트에서 재료를 사서 섞어 드시는 분들이 폭발적으로 늘어났습니다. 하지만 …