존2 러닝! 오히려 살 더 찐다? 9가지 충격 진실
존2 러닝? 살 빠진다더니 오히려 찐다?! 무조건 보면 후회 없는 9가지 진실 존2 러닝, 요즘 유튜브와 블로그, 헬스 커뮤니티까지 뜨겁게 달구고 있죠. “천천히 뛰기만 해도 지방이 타고 체력이 올라간다”, “심박수만 …
SNPE운동 부작용, 디스크 다 터진다? 10가지 부작용 총정리
SNPE운동 부작용 진짜 있을까? 장점부터 부작용까지! SNPE운동이란? SNPE운동 부작용: SNPE(Self Natural Posture Exercise)는 우리말로 ‘자세 교정 자연운동’으로 불리며, 척추 정렬을 스스로 바르게 만들어주는 교정 운동법입니다. 특히 허리 디스크, 거북목, 골반 …