[카테고리:] 다이어트·대사 관리

감자 신화당, 혈당 오를까 안 오를까? 감자 신화당, 다이어트 중인 당신도 한번쯤 먹어봤을지 모릅니다. “감자 삶아서 신화당 뿌려 먹으면 설탕보단 낫겠지?”라는 마음, 충분히 이해됩니다. 하지만 이 조합, 실제로는 다이어트를 방해할 …

옥수수 신화당, 그렇게 살찐다고? 옥수수 신화당, 달달하고 고소해서 누구나 한 번쯤 즐겨봤을 간식이죠. 삶은 옥수수에 신화당(사카린)을 살짝 뿌리면 설탕보다 건강할 것 같고, 칼로리 걱정도 줄어드는 느낌이 듭니다. 하지만 이 조합, …

엄나무 알레르기! 이 말, 생소하게 느껴지시나요? 건강에 좋다는 이유로 무작정 챙겨먹은 엄나무. 그런데 당신의 몸은 이 ‘약초’에 격렬하게 반응할 수도 있습니다. 단순한 가려움증부터 심할 경우 호흡 곤란까지 발생할 수 있다는 …

홍화씨유 효능 홍화씨유 효능, 이름만 들으면 왠지 몸에 좋을 것 같죠? 하지만 알고 보면 이 오일, 무턱대고 먹으면 혈관 건강을 해칠 수도 있습니다. 뇌출혈부터 고지혈증까지, 막연한 ‘혈액 순환 개선’ 기대하다가 …

애사비 보관법 애사비 보관법! 애사비(애플 사이다 비니거)는 장 건강, 체중 조절, 혈당 관리에 효과적이라는 입소문으로 꾸준히 사랑받고 있는 식품입니다. 하지만 이처럼 건강에 유익한 성분도 잘못 보관하면 오히려 부작용으로 이어질 수 …

뉴슈가 혈당 뉴슈가 혈당! 달콤하지만 치명적일 수 있다는 걸 알고 계셨나요? ‘뉴슈가’는 당뇨인을 위한 설탕 대체제로 알려져 있지만, 그 달콤함 뒤엔 예상치 못한 혈당 파괴의 그림자가 숨어 있습니다. ‘무설탕’이라 적혀 …

올레아토 레시피, 진짜 따라 해도 되는 걸까요? 올레아토 레시피! 올레아토는 스타벅스에서 유행시킨 오일 커피입니다. 에스프레소나 우유에 엑스트라 버진 올리브오일을 섞어 마시는 방식으로, 부드럽고 고소한 맛이 특징이죠. 이 커피가 다이어트와 건강에 …

아세설팜칼륨 혈당 아세설팜칼륨 혈당! 아세설팜칼륨(Acesulfame K)은 제로칼로리 음료, 무설탕 껌, 다이어트 제품 등에 널리 사용되는 인공 감미료입니다. 설탕보다 200배 이상 단맛을 내면서도 칼로리가 없어 다이어트를 하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 …

당알콜 혈당 당알콜 혈당! 이 주제는 주제는 최근 당뇨 예방 및 다이어트 관심이 높아지면서 많은 이들이 주목하는 건강 키워드입니다. 당알콜(Polyol)은 설탕을 대체하기 위해 사용되는 저칼로리 감미료로, 혈당에 거의 영향을 주지 …

소비톨 혈당 소비톨 혈당! 소비톨(Sorbitol)은 흔히 설탕 대체제로 사용되는 당알코올입니다. 식품 라벨에서 ‘무설탕’이라 적힌 제품에 자주 포함되며, 당뇨 환자나 다이어터 사이에서 “혈당을 올리지 않는 안전한 감미료”로 알려져 있습니다. 실제로 소비톨은 …