[작성자:] Juhui

닝닝 다이어트, 냉삼 먹고 소스 찍어도 살이 빠진다고? 닝닝 다이어트, 이제는 단순한 ‘아이돌 식단 따라 하기’가 아닙니다. 냉삼을 즐기고, 후무스에 푹 빠지고, 초콜릿도 가끔 먹는다고요? 그런데 왜 살이 빠졌고, 오히려 …

공복혈당 재는법, 96% 이상 틀린다? 제대로 재는 방법은? 공복혈당 재는법, 대부분 ‘그냥 아침에 재면 되지’라고 생각하시죠? 하지만 이렇게 막연하게 측정하면 혈당 수치가 왜곡돼 오진이나 불필요한 걱정까지 유발할 수 있습니다. 실제로 …

저탄건지? 살찔 수도 있다! 실패 후기에 경악한 이유 저탄건지, 무작정 따라하면 살이 빠지기는커녕 오히려 더 찔 수 있습니다. 버터, 삼겹살, 마요네즈를 ‘건강하게’ 먹었다고요? 칼로리 폭탄이란 걸 모르고 시작하면 후회하게 됩니다. …

밀나물, 탈모에 좋다더니 간 망친다? 충격 실체 6가지 밀나물, 머리카락에 좋다는 말만 믿고 드시고 계신가요? 최근 유튜브와 블로그를 중심으로 ‘탈모 예방 식품’으로 떠오른 밀나물. 하지만 정작 이 식품에 대해 정확히 …

흰목이버섯 효능, 간에 좋다더니 간 나간다? 몰랐던 진실 7가지 흰목이버섯 효능, 정말 간 건강에 도움이 될까요? ‘식물성 콜라겐’으로 알려진 이 하얀 버섯, 건강식품으로 엄청난 인기를 끌고 있지만 정작 그 효능과 …

방탄코코아 레시피? 살쪄서 망합니다! 이것만은 알고 마셔라 방탄코코아 레시피, 요즘 다이어터들 사이에서 핫한 키워드입니다. 하지만 조심하세요. 잘못 마시면 살이 찌고 혈당이 오르며, 간에도 부담을 줄 수 있습니다. SNS에서 떠도는 건강한 …

카니보어 식단, 7일만에 건강 망치는 식단? 충격 실태 5가지 카니보어 식단, 고기만 먹는 극단적 방식이 과연 다이어트에 도움이 될까요? 지금 전 세계적으로 수많은 사람들이 탄수화물을 멀리하고 오직 ‘고기’만을 선택하는 카니보어 …

에그패스팅 보식, 에그패스팅 기간보다 보식 기간이 더 중요할지도 모릅니다. 3일, 5일간 달걀만 먹으며 참고 참아 체중을 줄였는데, 그 이후 잘못된 보식으로 요요 폭탄 맞는 사람이 한둘이 아닙니다. “어? 다시 일반식 …

물단식 7일, 간헐적 단식보다 위험할까? 물단식 7일, 단어만 보면 간단해 보이지만 그 안에는 엄청난 부작용이 숨어 있습니다. ‘물만 마시면 살이 빠진다’는 단순한 논리로 접근했다간 오히려 건강을 해치고 요요를 불러올 수 …

애사비소다 효능 7가지나! 이거 하나로 건강해진다? 애사비소다 효능, 다이어터들 사이에서 마치 만병통치약처럼 떠오르고 있지만 사실은 부작용을 제대로 알지 못한 채 무턱대고 마시는 경우가 많습니다. SNS에 떠도는 “공복에 마시면 독소가 빠진다”, …